نساء اليوم

عزيزتي، مهما بلغت نسبة ذكائك أو درجة اجتهادك في العمل، فإن ذلك لن يجدي نفعاً أو يوصلك الى القمة، طالما أنك فوضوية وغير منظمة، خصوصاً عندما يتعلق الموضوع بمكتبك، خصوصاً أن طاولة المكتب في العمل غالباً ما تلعب دور مركز العمليات وبالتالي فإن طريقة ترتيبها، تؤثر بشكل مباشر، على سير العمل وإنتاجيتك.

من هنا، تقدّم لك شبكة عالم المرأة مجموعة من النصائح حيال كيفية ترتيب طاولة المكتب في عملك، خصوصاً أن الدراسات أثبتت أن الشخص العادي يخسر معدل ساعة يومياً بسبب عدم التنظيم، ومع مرور الوقت يفقد الأشخاص القدرة على ملاحظة الفوضى.

من الضروري، يا عزيزتي، أن تقومي بترتيب الأشياء والأغراض على مكتبك، بأسلوب صحيح وفي المكان الصحيح، فشاشة الحاسوب يجب وضعها أمامك شرط أن تكون على مستوى العينين، وعلى بعد 43 سنتمتراً منك.

سطح المكتب يتوجب عليك وضع الأغراض التي تستعملينها بكثرة، مثل الهاتف وأغراض القرطاسية، على مقربة منك، ووضع الأشياء المستخدمة من قبلك، مرة أو مرتين أسبوعياً، في الدرج أو إلى جانب المكتب، بطريقة منظّمة وسهلة الوصول اليها، بغية الحؤول دون ضياع أي من هذه الأغراض.

على رغم فائدة قصّاصات الورق، خصوصاً لناحية تذكيرك بما يتوجب عليك القيام به من واجبات ومهام، إلاّ أن يجب عدم المبالغة في استعمالها ووضعها.

صحيح أن من الجميل وضع أغراض شخصية على طاولة المكتب، كصور العائلة، بهدف تشخيص عملك والشعور براحة نفسية إضافية، نظراً للساعات الطويلة التي تمضينها في مكان العمل، إلاّ أن المبالغة في وضع هذه الأشياء أمر خطأ خصوصاً أنه يسبّب الإلهاء لك، وعدم القدرة على التركيز بشكل كامل.

من الضروري عدم تجميع الرسائل الإلكترونية التي تصلك وتكديسها، وبالتالي حاولي قراءتها في شكل دائم ويومي، بهدف تنظيم عملك في شكل إضافي ووضع أسس واضحة لتنظيم أولويات المهام الموجب تنفيذها من قبلك.

من المهم، يا عزيزتي، ترك مساحة فارغة بحجم ورقة إلى جانب يدك، بهدف حرية الحركة والشعور بالراحة النفسية، بعيداً من الاختناق أو الزحمة التي قد تنعكس سلباً على قدراتك الفكرية لناحية التركيز.

هو الذي يمتلك 5 منازل حول العالم، يعتبر أن المنزل الاحب الى قلبه هو المنزل الجبلي القابع في منطقة فقرا اللبنانية، وذلك خلال مقابلة أجراها صعب مع مجلة "وول ستريت جورنال" التي نشرت بدورها بعضاً من الصور لهذا المنزل الرائع والفاخر.

وكشف صعب أن هذا المنزل أشرف على تصميمه المهندس شكيب ريشاني، لافتاً إلى أنه اختار تأمين كل خيارات الرياضات المتاحة من سباحة وتزلّج لضمان تمضية أولاده الثلاث المزيد من الوقت في المنزل.

ويتألّف المنزل، الذي هو فيلا محاطة بحديقة ضخمة، من 5 غرف نوم والعديد من غرف المعيشة التي حملت لمسات من التراث اللبناني بكلفة إجمالية قاربت 20 مليون دولار.

للتنعّم بنهار هادئ وسلس، ما عليك سوى التركيز على بداية هذا اليوم. فانطلاقتك الصباحية تحدّد مسار يومك، إيجاباً ام سلباً.

وبالتالي، عليك يا عزيزتي ايلاء هذا الموضوع أهمية قصوى، إن رغبت بتمضية أيام هادئة، بعيداً من الضغط النفسي والتوتر الذي يمكنك التحكم فيه.

من هنا، تقدّم لك شبكة عالم المرأة  نصائح حيال أمور يمكنك القيام بها، صباح كل يوم، قبل انطلاقتك المعتادة الى العمل أو الدراسة، بهدف ضمان التمتع بنهار هادئ.

وبالتالي، في حال واجهت أي مشكلة صباحية، لن تعيقك، لان الوقت سيكون الى جانبك، وستتمكّنين من تنفيذ مهامك الصباحية بكل هدوء، بعيداً من العجلة والتوتر.

ثم، يتوجب عليك يا عزيزتي، عند الاستيقاظ كل يوم، محاولة تذكر الاشياء والامور الايجابية والجيدة في حياتك، بعيداً من السلبيات، والتركيز على ايجابيات الحياة والامور التي تنوين تنفيذها، من خلال جدولة شؤونك بطريقة منظّمة في رأسك. وعندها، تتمكّنين من تخطّي نهارك بطريقة نظامية، بعيداً من الفوضى التي تنعكس سلباً على نفسيتك وبالتالي على أدائك اليومي وفي كيفية تنفيذك للمهمات التي تقع على عاتقك.

ومن المفيد جداً، قبل التوجه الى الاستحمام، القيام ببعض الحركات الرياضية التي من شأنها أن تشدّ جسمك وتمدّك بالطاقة اللازمة خلال نهارك، فضلاً عن إشعارك بالراحة النفسية الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية.

ولا تنسي، على الاطلاق، تناول كمية كبيرة من المياه، التي تشكل ضرورة أساسية لجسم الانسان، بهدف الشعور بالانتعاش اللازم والقدرة النفسية والجسدية على السواء للانطلاق بمعنويات عالية خلال النهار.

ومن المحبّذ، خلال استعداداتك الصباحية أو قيادتك للسيارة، الاستماع الى نوعك المفضّل للموسيقى أو متابعة الأخبار، أي بمعنى آخر، القيام بنشاط بسيط تحبين تنفيذه ويريحك في الوقت عينه.

في النهاية، حاولي دائماً التحلّي بالايجابية لمواجهة أي أمر طارئ قد تتعرّضين له خلال النهار، فمهما كانت استعداداتك مثالية إلاّ أن الامور لا تجري دائماً كما تشتهين وبالتالي حاولي المحافظة على الروح الايجابية في داخلك.