إظهار الرسائل ذات التسميات العناية. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات العناية. إظهار كافة الرسائل
الثلاثاء، 20 ديسمبر 2016
خطوات بسيطة تعيدك 10 سنوات إلى الوراء !!!!
تعيشين ضغطاً لا يقاوم وفوضى عارمةً نتيجة العمل وعدم وجود وقتٍ كافٍ لرعاية نفسك والاهتمام ببشرتك ومقاومة علامات الشيخوخة؟ «جمالك» تقدّم لكِ 8 خطوات تعيدك 10 سنوات إلى الوراء.
- استخدمي لوناً خفيفاً من أحمر الشفاه
حيث يلاحظ أن الألوان الداكنة تجعل الشفاه تبدو أقل سمكاً، لذا ضعي القليل من ملمّع الشفاه في مركزها من الداخل حتى تبدو الشفاه أكثر تألقاً.
- اضحكي
تؤكد دراسةٌ أجريت في جامعة جنوب كاليفورنيا أن الضحك يقوّي المناعة بمقدار 25% وفي نفس الوقت يبطّئ من ظهور الشيخوخة.
- تناولي المزيد من الفاكهة
طبقاً لأحدث الأبحاث المنشورة بالصحيفة البريطانية الطبية فإن استهلاك الفاكهة الطازجة يومياً يطيل عمر حيوية الجسم فالفاكهة ذات خواص مضادة للتأكسد ومحاربة للسرطان.
- أحيطي نفسك بالأصدقاء
تؤكد أحدث الدراسات أن الحياة الاجتماعية التي تحيط بالإنسان وعدم انعزاله عن الناس تطيل العمر وتحقق الشعور بمزيدٍ من السعادة مقارنةً بالوحدة.
- اشربي الحليب
ربما تعتقدين أن تلك النصيحة مكررة ومملة وعادة ما تتردّد على ألسنة الكبار لأطفالهم الصغار، ولكن الحقيقة هي أن الكالسيوم مهم جداً للجسم خاصةً مع التقدم في العمر للمحافظة على مظهرٍ أفضلٍ للشعر والأسنان والأظافر، أما إذا كرهت الحليب فعليك الاتجاه إلى السبانخ والبروكولي.
- خذي قسطاً من الراحة والإسترخاء كل 10 دقائقٍ مرتين يومياً
لمدة عشر دقائق لا أكثر أغمضي عينيك واستمعي الى القرآن الكريم ومارسي اليوغا أو إقضي عشر دقائقٍ لا تفعلي فيها شيئاً على الإطلاق، وسوف تدهشين لمدى الانتعاش الذي تتركه مثل هذه الدقائق على مظهرك وصحتك.
- استعملي مرطبات الجسم
يجب استخدامها بانتظام وهي الكريمات ذات الأنواع الجيدة وخاصةً على الرقبة والكوعين والركبتين ويفضل اختيار الأنواع التي تقوّي صحة البشرة وتجعلها أكثر تماسكاً في ملمسها مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
- لا تدعي شعرك يعكس مظهراً يوحي بالتقدم في السن
حيث يلاحظ أن الشعر في سن العشرين لن يستمرّ بنفس القوام والشكل في ما بعد ذلك، وإذا لم تعتن به بدرجةٍ كافيةٍ أكثر من ذي قبل فسوف يتأثر مظهرك سلبياً. وأول عنصرٍ للعناية بالشعر هو تناول الغذاء الصحي والفيتامينات ويليه استخدام الزيوت الطبيعية الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
خلطات طبيعية للتخلص من التشققات !
تحدث الكثير من التغيرات لجسم المرأة أثناء الحمل وفي فترة النمو السريع والتقدم في السن، فهي تكتسب وتخسر الوزن بشكلٍ سريع مما يسبب التشققات في العديد من أنحاء الجسم، والتي لم يعرف لها حلٌ جذري حتى الآن، ولكن يوجد بعض الخلطات والوصفات التي تساعد على التخلص من التشققات في الجسم مهما كان سببها وسنذكر لكن بعضها:
1- خلطة الزيت والعسل لعلاج تشقق الجلد الجاف
المكونات:ملعقة صغيرة عسل+ ملعقة زيت نباتي + ملعقة عصير ليمون
الطريقة:
تخلط المكونات السابقة معاً، ويدلك بالخليط منطقة الكوعين والكعبين والبطن وأي منطقة جافة بالجسم، على أن يترك مدة 10 دقائق ثم ينظف ويزال بالماء الدافئ.
2- اللبن لتخفيف علامات تمدد الجلد أثناء فترة الحمل
المكونات:منشفة (فوطة) ناعمة + مقدار من اللبن الدافئ.
الطريقة:
تغمس المنشفة في اللبن الدافئ وتوضع على البطن، لتخفيف علامات التمدد المصاحبة لفترة الحمل، مع تكرار تلك العملية طوال مرحلة تمدد الجلد، مع مراعاة ألا تزيد مدة وضع المنشفة على البطن أكثر من 10 دقائق.
3- خلطة الزيوت العطرية لتقليل تشققات الجلد
المكونات:6 ملاعق زيت لب المشمش أو زيت لوز+ قطرتين صغيرتين من زيت البرتقا وزيت اللافندر+ ملعقة من عصير الليمون
الطريقة:
تمزج المكونات السابقة وتوضع في ماء الإستحمام، مع الأخذ في الإعتبار بألا تزيد درجة حرارة ماء الإستحمام عن 37-39 درجة مئوية ولمدة لا تزيد عن 10 دقائق.
4- وصفة اللافندر للتخلص من التشققات وآلام القدمين
المكونات:5 قطرات زيت لافندر+ طبق بلاستيك صغير ماء دافئ.
الطريقة:
تغمس القدمين في الماء لمدة 10 دقائق، حيث يساعد حمام اللافندر على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
5- الماء المثلج للتخلص من التشققات والتقلصات في القدمين
المكونات:عبوة مياه كبيرة.
الطريقة:
توضع زجاجة الماء بالفريزر حتى تتجمد، ثم يتم إخراجها وتوضع على الأرض في وضع أفقي ويتم تحريك القدمين فوقها، حيث تساعد تلك الطريقة في التخلص من تشققات القدمين.
مع المراحل العمرية التي تمرين بها عليك المحافظة على جسدك مشدوداً خالياً من التشققات والترهلات وآلام القدمين والمفاصل، وهذه الخلطات التي قدمناها لك ستساعدك في التخلص من التشققات في الجسم وغيرها من الأوجاع التي تمرين بها في كل مرحلةٍ فجربيها وأخبرينا بتجربتك، وهذا الرابط سيشرح لكن بشكل أكبر عن التخلص من التشققات في الجسم.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
المشاركات الشائعة
-
تعيشين ضغطاً لا يقاوم وفوضى عارمةً نتيجة العمل وعدم وجود وقتٍ كافٍ لرعاية نفسك والاهتمام ببشرتك ومقاومة علامات الشيخوخة؟ «جمالك» تقدّم لكِ 8... -
تحدث الكثير من التغيرات لجسم المرأة أثناء الحمل وفي فترة النمو السريع والتقدم في السن، فهي تكتسب وتخسر الوزن بشكلٍ سريع مما يسبب التشققات ف... -
ما حقّقه زهير مراد حتى اليوم، وما وصل إليه من مستوى عال من العالمية، يجعلنا لا نشعر بالدهشة لرؤية التميز مع كل مجموعة يطلقها، فالمصمم اللبنا... -
ظهر مؤخرا ما يعرف بفيروس زيكا وهو فيروس تسببه نوع خاص من البعوض في هذا المقال وحصريا على شبكة عالم المرأة عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجما... -
تشعرين بين الحين والآخر بألم في منطقة الركبة؟ لا تقلقي فحالكِ مثل شريحة كبيرة من النساء حول العالم، حيث يفيد الأطبّاء أنّ هذا النوع من الأ... -
إن الحصول على شفاه ممتلئة هو حلم كل سيدة، فهي تسعى دائماً لأن تكون جذابة وجميلة وإطلالتها لا تكتمل إلاّ بالحصول على شفايف رائعة. لذلك، تقدّم... -
للأسف، غالباً ما تنتهي العلاقات العاطفية بشيء من الدراما، فينفصل الشريكان ليتحولا من أعز الأصدقاء الى محض غرباء. وخلال عملية الانتقال هذه، ت... -
رغبةً منها في مرافقة أجمل لحظاتنا في الصور وخاصةً في عيد الحبّ، تُطلق ماركة #Versace رموزاً إنفعالية مميّزة يظهر فيها شعارها المعروف، قند... -
بالطبع، تعيشين في حياتك اليومية، بصراع دائم ومستمر، مع الوزن وكيفية المحافظة على رشاقتك وسلامة جسمك. وغالباً، ما تلجئين الى كل أنواع الحميات... -
للتنعّم بنهار هادئ وسلس، ما عليك سوى التركيز على بداية هذا اليوم. فانطلاقتك الصباحية تحدّد مسار يومك، إيجاباً ام سلباً. وبالتالي، عليك يا عز...
المشاركات الشائعة
-
تعيشين ضغطاً لا يقاوم وفوضى عارمةً نتيجة العمل وعدم وجود وقتٍ كافٍ لرعاية نفسك والاهتمام ببشرتك ومقاومة علامات الشيخوخة؟ «جمالك» تقدّم لكِ 8...
-
تحدث الكثير من التغيرات لجسم المرأة أثناء الحمل وفي فترة النمو السريع والتقدم في السن، فهي تكتسب وتخسر الوزن بشكلٍ سريع مما يسبب التشققات ف...
-
ما حقّقه زهير مراد حتى اليوم، وما وصل إليه من مستوى عال من العالمية، يجعلنا لا نشعر بالدهشة لرؤية التميز مع كل مجموعة يطلقها، فالمصمم اللبنا...
-
ظهر مؤخرا ما يعرف بفيروس زيكا وهو فيروس تسببه نوع خاص من البعوض في هذا المقال وحصريا على شبكة عالم المرأة عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجما...
-
تشعرين بين الحين والآخر بألم في منطقة الركبة؟ لا تقلقي فحالكِ مثل شريحة كبيرة من النساء حول العالم، حيث يفيد الأطبّاء أنّ هذا النوع من الأ...
-
إن الحصول على شفاه ممتلئة هو حلم كل سيدة، فهي تسعى دائماً لأن تكون جذابة وجميلة وإطلالتها لا تكتمل إلاّ بالحصول على شفايف رائعة. لذلك، تقدّم...
-
للأسف، غالباً ما تنتهي العلاقات العاطفية بشيء من الدراما، فينفصل الشريكان ليتحولا من أعز الأصدقاء الى محض غرباء. وخلال عملية الانتقال هذه، ت...
-
رغبةً منها في مرافقة أجمل لحظاتنا في الصور وخاصةً في عيد الحبّ، تُطلق ماركة #Versace رموزاً إنفعالية مميّزة يظهر فيها شعارها المعروف، قند...
-
بالطبع، تعيشين في حياتك اليومية، بصراع دائم ومستمر، مع الوزن وكيفية المحافظة على رشاقتك وسلامة جسمك. وغالباً، ما تلجئين الى كل أنواع الحميات...
-
للتنعّم بنهار هادئ وسلس، ما عليك سوى التركيز على بداية هذا اليوم. فانطلاقتك الصباحية تحدّد مسار يومك، إيجاباً ام سلباً. وبالتالي، عليك يا عز...